زندگی، زندگی را می خواهد
این پست وبلاگ دارای اطلاعات و آموزش در مورد خودکشی است. لطفاً فقط در صورتی بخوانید که قرار گرفتن در معرض چنین اطلاعاتی برای شما ایمن است. با احترام به حساسیت های شما نسبت به موضوع
(زمان مطالعه ۱۰ دقیقه )
زندگی زندگی را می خواهد" گبور مته "
زندگی زندگی را می‌خواهد، این چیزی است که از گبور بارها شنیده ام، وقتی از او سؤالی پرسیده میشود که مربوط به دلیل حضور ما در این زمین میشود او این جواب را می دهد
اولین باری که این پاسخ را شنیدم فقط در حد یک پاسخ به یک سوال بود. اما، هر چه بیشتر آن را در آگاهی خود جذب کردم، بیشتر عمق این جمله را درک و قدردانی کردم
بسیاری از ما، از جمله خود من، به این سوال اگزیستانسیالیستی فکر کرده‌ایم که «چرا اصلاً به دنیا آمدم؟» "چرا من اینجا هستم؟" و غیره
اینکه هر یک از ما به دنیا آمده ایم، یک معجزه و یک هدیه است. همه شما مطمئنا می دانید که سفر زندگی از زمان قبل از لقاح، تا لقاح و تولد یک سفر شگفت انگیزی است. به عنوان انسان های آگاه، بخشی از وجود ما از این موضوع آگاه هست و می خواهد بدرخشد و پیشرفت کند. با این حال، گاهی اوقات، اتفاقی در این مسیر رخ می دهد که ممکن است ما را وادار کند که به گونه ای دیگری فکر کنیم.
هیچ کدام از ما نمی خواهیم بمیریم
همان‌قدر که جاودانگی یک خیال انسانی است و مرگ واقعیت اجتناب ناپذیر زندگی است. هیچ یک از ما نمی خواهیم که زندگی از ما گرفته شود، همه ما آرزوهای بزرگ برای زندگی کردن داریم. حالا چه اتفاقی می افتد که برخی از ما بر اثر خودکشی می میریم. در استانی که من در آن زندگی می کنم، بریتیش کلمبیا، خودکشی دومین عامل مرگ و میر در میان جوانان ۱۵ تا ۲۴ ساله است
خودکشی در دنیای سلامت روان هرگز موضوع ساده ای نیست. به عنوان یک روان درمانگر و کادر درمانی، همه ما وظیفه داریم که خودکشی و افکار خودکشی را بسیار جدی بگیریم
افزایش آگاهی در مورد خودکشی اولین قدم ضروری است. بهتر است همه ما آگاه باشیم که چگونه در مورد این موضوع رفتار کنیم
در اینجا چند عامل مهم وجود دارد که باید از آنها آگاه بود
همیشه مستقیماً در مورد خودکشی سؤال کنید-
وقتی کسی در مورد خودکشی حتی به صورت مبهم صحبت می کند. مستقیماً از آنها بپرسید که آیا به کشتن یا آسیب رساندن به خود فکر می کنند
به عنوان مثال، می توانید بپرسید: "آیا به کشتن خود فکر می کنی؟"
افکار مربوط به خودکشی آنها را بررسی کنید-
دریابید که فرد هر چند وقت یکبار و چند بار این افکار را دارد
افکار تا کی دوام می آورند؟
آیا آنها برنامه مشخصی برای کشتن خود دارند؟
آیا آنها در گذشته تلاش به کشتن خود کرده اند یا به برنامه های خود عمل کرده اند؟
آیا آنها ابزارهای لازم برای عمل به برنامه های خود را دارند؟
نیت آنها را بررسی کنید-
چرا می خواهند خود را بکشند؟
مرگ بر اثر خودکشی برای آنها چه معنایی دارد
قول ندهید که اطلاعات را محرمانه نگه دارید
اگر فرد به برنامه های خود عمل کند و یا در معرض خطر قریب الوقوع قرار گیرد، باید از شخص حرفه ای برای نجات جان آنها کمک بگیرید
امنیت ایجاد کنید-
استیگما های زیادی در مورد خودکشی وجود دارد. وقتی در مورد خودکشی می پرسید، فرد امنی برای شنیدن حقیقت باشید
یعنی هیچ قضاوتی نداشته باشید
در مورد خودکشی شوخی نکنید
شنونده باشید
به علائم و نشانه ها توجه کنید
کمک بگیرید
سوال را در محیطی امن بپرسید
فضا را امن نگه دارید
خودکشی را عملی عاشقانه محسوب نکنید
فرای انگیزه های فرد، خودکشی را یک عمل قهرمانانه و یا از خودگذشتگی محسوب نکنید
یک تدبیر امنیتی برای خود و شخص ایجاد کنید-
فقط به این دلیل که شما پرسیدید و دوست و یا اعضای خانواده تان در مورد افکار خودکشی خود با شما صحبت کردند، به این معنی نیست که شما ابزاری برای نجات آنها دارید
شما بهتر است برای خودتان هم کمک بگیرید، زیرا ممکن است این اطلاعات در مورد دیگری بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد
و همچنین از دریافت کمک حرفه ای برای شخص دریغ نکنید
با این حال، تا زمانی که یک «نه» محکم از فردی که افکار خودکشی دارد دریافت نکرده‌اید، باید هوشیار باشید.
معانی و برداشت‌های شخصی زیادی وجود دارد که ممکن است یک فرد تصمیم برای خودکشی داشته باشد
:چند نمونه عبارتند از
از دست دادن کنترل بر زندگی
تجربه درماندگی و ناامیدی حاد
انتقام از شخص، سازمان یا قدرتی ظالم
تصور اینکه برای خانواده، اطرافیان و یا جامعه ارزشی ندارد.
به اشتراک گذاشتن اخبار مربوط به خودکشی نیز موضوع بسیار حساسی است
بازماندگان (یعنی خانواده و دوستان فردی که در اثر خودکشی جان خود را از دست داده است) معمولاً زمان چالش برانگیزی برای عبور از غم و اندوه خود دارند
صحبت در مورد فردی که بر اثر خودکشی جان خود را از دست داده است می‌تواند افکار مشابه فرد دیگری را تایید کند و به او انگیزه دهد
به اشتراک گذاشتن خبر خودکشی به صورت کورکورانه می تواند دردهای زیادی را برای افرادی که قبلاً افکار خودکشی داشته اند یا اقدام به خودکشی داشته اند ایجاد کند
قوانین و مقرراتی برای به اشتراک گذاری اخبار خودکشی در رسانه های اجتماعی و پلتفرم های عمومی وجود دارد
پیشگیری از خودکشی در جامعه
گروه های حمایت از افراد در معرض خطر
گروه های حمایتی برای خانواده ها/دوستان
آموزش
منابع محلی
لطفاً در مورد خودکشی مطلع شوید و در مورد آن به صورت کورکورانه صحبت نکنید. خودکشی یک پدیده پیچیده است
اگر هر یک از علائم ذکر شده در بالا را تجربه کردید، لطفا کمک بگیرید. شما هرگز تنها نیستید
خطوط کمک (۲۴ ساعت در روز، ۷ روز در هفته)
۱-۸۰۰-۷۸۴-۲۴۳۳- کانادا
۹۸۸ - در آمریکا
۱۱۶۱۲۳ - در انگلستان
۰۳۰ - ۴۴۰۱۰۶۰۷ - خط کمک بین المللی برلین
ممنون که خواندید